演员训练有个叫假面练习，很多演员刚学表演的时候会紧张，情绪发挥不回来，就可以让他戴上不同的面具，然后引导他适应舞台，将情绪释放出来。

        “但这个需要至少两个月的时间，才能习惯熟练。”

        “距离《余罪》开机也就半个月，我们得用更极端的方式！”

        “…就你说的虎式呼吸法”

        柯明斯基摇头：“那个只是巩固！其实在美国，有很多种演员训练方式，想要刺激演员的情绪最好的方式永远是情感替代。”

        “…好啊，我有很多情感！”

        “你不懂，有些极端的情绪可能会给演员造成身心伤害，很难走出来…很多优秀的演员就因此得了抑郁症，甚至自杀…”

        人总是有一些事情埋在心里很深很深，不愿意想起，也不愿意提起，而柯明斯基所说的训练法则会不断地打破这个原则，挖掘出演员最不愿意触碰的记忆…

        “我还不至于抑郁吧！”

        沈明有点心虚的咽了口口水…

        他第一时间就想到了希斯莱杰…

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