曹悍摩挲着下巴一阵沉吟，瞥了眼程伯献，要是这会儿跟他说，其实自己根本不会武功的话，只怕打死他也不会相信。

        曹悍望了眼天色，再耽误下去，元娘的晚饭都快做好了，等不到自己回去，小妮子只怕又要站在村口眼巴巴望着。

        “你当真想学习我的独门练功锻体之法？”曹悍严肃的问道。

        程伯献点头如捣蒜：“只要曹渠帅愿教，不论花费多大代价，某都愿学！”

        “嗯，不过，我这套练功的法子可是辛苦得很！”曹悍老神在在的忽悠。

        程伯献握紧拳头，白胖的脸上满是坚定：“只要能让武艺有所精进，再苦再累某也不怕！”

        曹悍略感意外似的看着他，这胖子还真有点武痴的劲头。

        “好！”曹悍点头，伸出四根手指，肃然道：“我的法子说来简单，每日俯卧撑一百次，仰卧起坐一百次，深蹲一百次，再加二十里长跑！这套方法看似简单，却重在坚持，只有长年累月的坚持下去，才会看到效果！”

        程伯献愣了好一会，挠挠后脑勺，不解道：“敢问曹渠帅，这长跑某知道，可前面三个，某却是从未听过！呃...具体如何实施，请曹渠帅不吝赐教！”

        说着，程伯献又朝曹悍深鞠躬，满面诚恳。

        曹悍斜眼看他，嫌弃之意满满，直把程伯献看的脸色通红，羞愧低头，让他感觉全天下只有他一个人不懂，该如何做那三个动作。

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