“啥拉筋”我看着杨柏鲲，有些不解。

        “这个简单，来，你过来，我给你示范一下。”

        杨柏鲲笑眯眯的跟我招了招手，我走了过去，他正站在一个梯子旁边，我过去的时候，他让我站在原地腿伸直不要弯曲，然后他拍了拍我的腹部，示意让我弯腰。

        我听到他的话，把腰弯了下去，结果我的身体跟腿成90度的时候，就下不去了，杨柏鲲一看，手按在我后背一用力把我给按了下去，当时我就感觉一股酸麻之感传来，膝盖后面的一根筋就好像断了一样。

        “我擦，你要谋杀啊”

        “这就是拉筋，你每天必须至少要做这样的动作两百下。”

        杨柏鲲说着，站在原地，身体一伏，头直接碰到膝盖上去了。

        额滴神啊杨柏鲲这一手确实是把我们给惊到了。

        “如果你们每天能坚持两百下，那么不需要很久，腿上的筋就可以拉开了，除了这个外，还需要压腿，压肩，这样的话，我们身体的韧性就可以大大提高。”

        一边说着，杨柏鲲一一给我们示范了一下。

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