武大看在眼里，高兴在心里，这也证明了眼前的十人身体素质都很过硬，前一段时间的高强度训练，这一次的营养应该算是补回来了。

        要不然，没有充实的营养支撑的话，长时间的高强度训练，反而有害健康，会伤了元气。

        赵平率先站了起来，抱了抱拳说道：“都头，小人这就请求去负重训练，好像浑身有使不完的力气，有用不完的精力！”

        “是的，都头，小的也有这样的感觉，我觉得那招黑虎掏心，我终于是能打出来了！”董河站起身来，就地打了一套虎拳，虎虎生风，果然比之前更有威势了。

        “都头，我也是！”

        “我也是！”

        “我也是！”

        ……

        十个人全都精神抖擞，浑身上下似乎有着使不完的力气，全都想要加练。

        这正是武大所想，他点了点头答应道：“面鱼的功效正是如此，对一般人，他们只能吃上一碗，要不然，就会营养过剩，又不运动宣泄，无法将充足的营养吸收，实在是浪费，暴殄天物。”

        “而你们不同，大家都跟着我苦练了一段时间，身子骨实际上是有些亏空的，这三碗面鱼将大家补了回来！”

        “现在就去负重疾奔吧！宣泄你们的精力，增长你们的力气，半个时辰内，绕城三圈，到校场集中，打拳习武！超时不到者，取消明日的面鱼供应！”

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