被留下来的同学，男生女生加起来有十多号人。

        “首先，参加跑步的同学注意了，我给你们示范一下正确的起跑姿势，还有长跑短跑接力跑各自需要注意的事项……”

        讲解完跑步，又给大家讲跳远、跳高、跳绳的规则和注意事项。

        最后还有一项铅球。

        看到报这个项目的又是李言这个看起来娇滴滴的女生，他表示有点吃惊。

        “李妍同学，你对自己很自信嘛，不但报了长跑还报了铅球，气力应该不错吧！”

        李言哑巴吃黄连，有苦难言，“老师，我其实是赶鸭上架，您有没有什么快速提升臂力的办法？”

        “办法倒是有，但也不一朝一夕就能练成的，不过如果你从现在开始，每天练的话，到了比赛那天，肯定也能提升不少。”

        “什么办法？”

        “练哑铃和俯卧撑。”

        内容未完，下一页继续阅读【啃书虎www.kenshuhu.com】