锻炼神、精。或者说是灵魂和肉体，即为性命双修。

        性可以理解为灵魂，只修灵魂，不得本体超脱，修炼都最后只是一缕阴魂而已。

        这便是吕祖所说的“万劫阴灵难入圣。”

        只修命，那么也有失偏颇，肉体可以长生久视，但终究不能逃脱轮回。

        只有性命双修才得“我命由我不由天”“跳出三界外，不在五行中”的道行。

        所以内丹的根本，就是性命双修。

        所以修炼内丹的第一步，便是调养身心。

        因为人生下来，本身就有一定的亏空。这时候需要服用丹药来弥补身体的亏空。

        同时还有降服心中的杂念。

        这两个过程完成之后，便是身心合一，圆融一体，达到先天状态。

        调养身心的过程，犹如降龙伏虎一般，所以身心合一这个过程也称之为龙虎交汇。

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